Iyengar®-Yoga-Kurse für alle Level in Heidelberg
Bei YogaMundi findest Du Yoga-Stunden für alle Levels, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Herausforderungen. Wir bieten Dir sowohl Präsenz-Unterricht als auch Hybrid- und reine Online-Kurse (siehe unten).
Die Buchung findet online über Eversports oder vor Ort in unserem Yoga-Zentrum statt. Hier findest Du unsere Kurse in der Übersicht.
Wann und wo?
Wir planen unser Kursprogramm immer mehrere Monate im Voraus. Unseren aktuellen Zeitplan findest du hier, und Preise hier, damit Du weißt, welcher Kurs an welchem Tag und zu welcher Zeit stattfindet. Auch über unsere Preise sowie die anstehenden Workshops kannst du dich hier informieren.
Ein dynamischer und körperlich herausfordernder Basiskurs, in welchem Du die grundlegenden Yoga-Haltungen schrittweise und methodisch erlernst.
Ein allgemeiner Kurs für alle, die mindestens ein Jahr Praxiserfahrung haben und mit grundlegenden Iyengar®-Yoga-Haltungen und Schulterstand vertraut sind.
Ein Kurs im langsamen Tempo und mit unterstützten Übungen, die die Beweglichkeit und Kraft erhöhen. Der Kurs eignet sich für über 40-Jährige oder Personen mit einem Gesundheitszustand oder einer Lebenssituation, die ein sanftes Üben erfordern.
Für Praktizierende mit zwei bis drei Jahren Iyengar®-Yoga-Erfahrung, die durch regelmäßige Praxis Stabilität, Flexibilität und Konzentrationsfähigkeit für präzise und detaillierte Ansagen erworben haben und mit Unterstützung Kopfstand sowie Schulterstand üben.
Für langjährige, fortgeschrittene Iyengar®-Yoga-Übende, Azubis (Ausbildung) und zertifizierte Lehrer:innen (Weiterbildung).
Yogapraxis unter Berücksichtigung der spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen, wie Menstruation, Schwangerschaft, Rückbildung und Menopause.
Ein Förderkurs, der sich verschiedenen Herausforderungen an der Wirbelsäule widmet.
Ein therapeutischer Kurs für Menschen mit körperlichen Beschwerden, die individuelle Betreuung benötigen. Jede:r Schüler:in erhält ein individuell zugeschnittenes Programm mit Assistenz.
Teilnahme von zuhause – Was Du zu unseren Online-Kursen wissen musst
Neben dem Unterricht in unserem Yoga-Zentrum bieten wir Dir auch die Möglichkeit, online an einigen Kursen teilzunehmen. Wenn Du eine entsprechende Stunde in unserem Buchungssystem Eversports buchst und bezahlst, erhältst Du eine E-Mail mit Informationen, wie die Teilnahme abläuft. Dort (oder in unserem Kursplan) findest Du auch den Link zur Teilnahme.
Welche Software brauche ich?
Wir nutzen für unseren Online-Unterricht die Software Zoom, die Du Dir hier herunterladen kannst. Bitte installiere das Programm rechtzeitig vor Kursbeginn auf Deinem Windows-PC, Apple-Rechner, Android-Tablet oder iPad. Nach der Installation kannst Du Zoom unter folgendem Link testen: https://zoom.us/test. Sollte es zu Problemen kommen, hilft oftmals ein Neustart Deines Geräts.
Wie bereite ich mein Zuhause für Online-Yoga vor?
Suche Dir einen ruhigen Ort an einer Wand, wo Dich niemand stört oder unterbricht. Gib am besten Deiner Familie bzw. Deinen Mitbewohnern Bescheid, dass Du an einem Yoga-Kurs teilnimmst, damit Du genug Ruhe hast. Wenn Deine Kinder mitmachen wollen, lege einfach weitere Yoga-Matten dazu.
Auf jeden Fall brauchst Du Deine eigene Matte und ggf. Klötze, Gurte etc. Du kannst aber auch mit Decken und Kissen improvisieren, und wenn Du keine Klötze zuhause hast, probiere es doch mal mit einem Stapel Bücher.
Stelle Dein Gerät mit der Zoom-App auf einen Tisch oder Stuhl direkt vor Dich. Am besten, Du hast auf der anderen Seite Deiner Matte eine weitere Abstellmöglichkeit, damit Du das Gerät beim Positionswechsel mitnehmen kannst. Stelle die Lautstärke so ein, dass Du uns gut hören kannst.
Wenn Du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen hast, schreibe uns bitte vor dem Kurs eine E-Mail. Wir melden uns dann bei Dir, um zu besprechen, inwiefern Deine Teilnahme möglich ist.
YOGA MUNDI – Iyengar®-Yoga-Zentrum Heidelberg
Mannheimer Straße 218
69123 Heidelberg
Telefon +49 171 11 333 50
E-Mail: info@yogamundi.de
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